Bah oui pour moi c’est déjà l’hiver. Même si cela ne sera officiel que le 21 décembre, les températures qui chutent, me font déjà penser à cette saison que je n’aime pas beaucoup.

L’hiver dernier, j’ai réussi à sortir de chez moi pour faire du sport en l’occurrence du roller jusqu’en janvier. Ensuite, je suis rentrée dans une très très longue période d’hibernation, jusqu’en mai.

A la fin de l’été, je me suis promis de faire du sport, malgré le froid. C’était ma bonne résolution de la rentrée.

Hier soir, je suis allée faire la rando roller de Pari Roller. Un peu après la pause, quand la rando est passée du côté de chez moi. J’ai abandonné et suis rentrée tranquillement chez moi. Et là, je me suis dis que se serait surement la dernière rando avant plusieurs mois. Totalement démotivée par le froid.

Mais ce matin en me levant,  je me suis dis que c’était pas possible. Pas maintenant, c’est encore trop tôt pour rentrer dans ma période d’hibernation annuelle. En même temps, je me suis faite une promesse, pas d’hibernation cette année. Il faut juste que je trouve la tenue de sport idéal pour affronter le froid.

Direction mon magasin de sport préféré Décathlon. Petit tour sur leur site web, car mine de rien ce matin encore, semble pas faire très chaud, en plus il pleut. Donc je vais rester chez moi.

Sur le site, il y a une petite pub qui tombe bien « Même pas froid« . Avec une sélection d’articles de sport pour affronter le froid.

Un large sourire aux lèvres, je sens que je vais trouver mon  bonheur Du côté du running, je vois un ensemble veste et pantalon thermique isolant, qui semble correspondre. Un vêtement qui tient chaud, mais aussi qui évacue bien la transpiration. J’irai faire un petit tour au magasin dès lundi après le boulot, pour voir si il en reste et surtout s’il y a ma taille.

C’est dur de se motiver pour faire du sport en hiver. Je suis sure n’être pas la seule dans ce cas là. Préférant rester bien au chaud durant l’hiver. Et regrettant aussitôt à l’arrivée des beaux jours. Donc motivé, motivé, les filles pour faire du sport cet hiver ok Et pour nous motiver voilà 5 bonnes raisons de ne pas arrêter le sport en hiver, parce qu’il :

1. Aide à garder la ligne : La dépense énergétique provoquée par le sport permet de mieux contrôler son poids. Pratiquer un sport, surtout d’endurance, est un excellent complément au régime amaigrissant tout en conservant la masse musculaire.
2. Aide à garde le moral : L’activité sportive procure une sensation de plaisir,  liée à la production d’endorphines, hormones du plaisir, sécrétées pendant l’effort. Le sport réduit le stress et l’anxiété.
3. Régule le sommeil : L’activité physique, même peu intense, est une aide précieuse pour retrouver un sommeil plus régulier et de meilleure qualité.
4. Renforce les liens sociaux : Le sport développe l’esprit de groupe, enseigne le respect de l’autre et des règles.
5. Renforce le système immunitaire : Une activité sportive modérée favorise la fabrication des globules blancs et donc aide à mieux se protéger des infections. Très important surtout en hiver avec ces baisses de températures.

Alors comme le dit si bien le refrain de la chanson de Zebda « Motivés » : Motivés, motivés, Il faut rester motivés ! Motivés, motivés, Il faut se motiver ! Motivés, motivés, Soyons motivés ! Motivés, motivés, Motivés, motivés !

Donc cet hiver les filles on n’abondonne pas nos efforts et on continue à faire du sport.

Ce week-end, je suis partie pour un petit week-end sportif. Après le boulot, vendredi soir, je rejoins deux copines pour un départ aux herbiers en Vendée.  Un peu plus de 4h de routes, a papoter de nos histoires de filles.  Arrivée assez tardivement dans la nuit, nous nous sommes installées rapidement, avant d’aller nous coucher car une longue journée nous attendait le lendemain.

Levée à 7h du matin, petite douche, préparation de nos sacs, de nos rollers et nous voilà partie pour prendre le petit déjeuner. Ensuite, inscription pour la grande randonnée de deux jours. On rencontre alors tous les autres patineurs et patineuses. On n’est pas beaucoup je trouve par rapport à notre dernier week-end rollers. Mais pas grave, l’occasion de prendre le temps de discuter avec les gens et de faire vraiment connaissance. C’est plus facile quand il y a moins de personnes.

Le départ de la randonnée est donné vers 11h, nous voilà donc partie pour une bonne journée de rollers. 62km de prévu aujourd’hui. Première impression, cadre très beau et sol lisse. Je n’aime pas trop faire du roller quand la chaussée est pas nickel.

Pour le déjeuné, nous avons été accueillit dans un château, cadre vraiment magnifique  pour une pause d’une heure. Cela nous a fait vraiment du bien.

Repartie ensuite, sur les routes avec encore de beaux paysages…

A la fin de la journée on n’en pouvait plus, bien contente que cela se termine.

Et pourtant, le lendemain matin 8h nous, avons remit cela, mais pour cette fois, un parcours plus court. 38km.

Très contente de mon nouveau week-end rollers, en bonne compagnie, vraiment sympa, on s’est bien marré durant ces deux jours. Encore de belles routes et un parcours très sympa, juste un petit bémol, parcours assez vallonné. Moi qui déteste les montés ce week-end, j’ai vraiment été servie.

Le roller et moi c’est une grande histoire d’amour. Bon j’avoue j’exagère un peu, c’est tout de même une grande passion. Je fais du roller depuis octobre 2008, devenue une grande accro, j’en fais régulièrement dans la semaine. Pour aller au boulot parfois, mais aussi lors des différentes randonnées organisées sur Paris. Et aussi parfois en compétition avec l’association Miss’ile.

Ce dimanche avait lieu, les 6h rollers de Bourges. Qu’est que c’est que cela ? Vous êtes surement entrain de vous le demander ? Eh bien, il s’agit d’une course de relais en équipe, généralement 5 personnes. Mais pouvant également se faire en solo. Le but faire le plus de tours possible d’une piste pendant les 6h.

Arrivée sur place vers 09h00, nous nous sommes mis en place avec l’équipe. Installation de notre stand, vérification de nos rollos. Petit tour d’essai de la piste pour voir comment elle est. Questionnement sur l’enchaînement de chaque personne lors du relais. Nous avons décidé de faire 2 tours de piste par personnes et j’étais la 4eme à prendre le relais.

Le départ est lancé à 10h00. Nous voilà donc partie pour 6h de rollers. Mon premier passage, j’y suis allée trop trop vite. Le parcours commençant avec une belle montée, la prendre trop vite n’est pas bon du tout. Surtout si comme moi on n’aime pas les montés en rollers. J’ai eu beaucoup de mal à récupérer lors de la ligne droite qui suit après la montée. Pourtant celle-ci était nickel, lisse, ombragée bien roulante. Je n’y ai pas pris beaucoup de plaisir. Ensuite, une descente, un peu chaotique, il faut faire attention car route mal entretenue, trou et grattons… Mais bon cela passe et j’arrive à la zone de relais. Deuxième tour, je décide de ralentir un peu pour ne pas m’essouffler sur la montée. C’est beaucoup mieux je récupère plus facilement et fonce sur la ligne droite, la descente et de nouveau sur la zone de relais. Je passe alors celui-ci à ma coéquipière. Et je vais me poser un peu, en attendant mon passage à nouveau.

Finalement, classement pas mal du tout pour nous. Nous sommes classés 2/3 dans notre catégorie et 45/110 au classement général.

Pas fait de rollers depuis presque un mois et demi, de retour sur Paris ce week-end. Je n’ai pas résisté, je me suis lancée dans la rando du dimanche.
La rando rollers du dimanche sur Paris est une randonnée rollers, organisée pour toutes personnes pratiquant le roller. Même débutante, car une très bonne équipe d’encadrement prête à venir en aide à toutes personnes en cas de besoin.